Herbata to świetny pomysł na dobry początek dnia. Wiele osób zachwala sobie zieloną herbatę. Wynika to między innymi z tego, że ma ona silne działanie pobudzające. Pod tym względem może ona śmiało konkurować z kawą. Okazuje się jednak, że najlepszym sposobem na rozpoczęcie dnia jest wypicie herbaty imbirowej. W ten sposób zapewnisz sobie sporą dawkę energii a także wiele korzyści dla Twojego zdrowia. Musisz koniecznie dowiedzieć się, jak przygotować taki napar oraz jakie dokładne właściwości on posiada.
Poznaj sześć powodów, dlaczego należy regularnie pić herbatę imbirową
Ułatwia procesy trawienne
W imbirze jest wiele takich składników jak szogaol i gingerol. Obie te substancje pobudzają proces trawienia oraz przyśpieszają wchłanianie się do krwiobiegu różnych składników odżywczych. Co więcej, korzeń imbiru zapobiega zaparciom, biegunce, mdłościom oraz wzdęciom. Ten produkt leczy też uszkodzenia żołądka.
Poprawia obieg krwi w organizmie
Imbir skutecznie wspiera krążenie. Osoby, które spożywają dostateczną ilość tej rośliny z łatwością unikną problemów z za wysokim poziomem cholesterolu oraz nadciśnieniem. Składniki odżywcze, jakie zawiera imbir są w stanie uchronić nas przed wieloma chorobami sercowo-naczyniowymi. Niebagatelną zaletą tej rośliny jest to, że dzięki niej pozbędziesz się zalegającego w ścianach tętnic wapnia oraz tłuszczu. W ten sposób już nic nie będzie blokowało prawidłowego przepływu krwi. Ci, którzy codziennie rano piją herbatę imbirową są w stanie sprawnie uchronić się przed udarem mózgu oraz zawałem serca.
Zwalcza stany zapalne
Wiele ośrodków badawczych dysponuje naukowymi dowodami na to, że w wiele składników odżywczych imbiru wyróżnia się właściwościami przeciwzapalnymi. Dzięki tej roślinie możesz zatem pozbyć się bóli mięśni oraz stawów. Zaleca się, aby z zalet herbaty imbirowej korzystały osobę dotknięte cukrzycą, chorobą Alzheimera, chronicznym zapaleniom stawów, czy problemami układu oddechowego lub odpornościowego. Dowodzi to tylko temu, jak wszechstronne jest zastosowanie imbiru.
Poprawia działanie układu odpornościowego
Gingerol i gingerdiol to substancje znajdujące się w korzeniu imbiru. Obie wyróżniają silne właściwości bakteriobójcze, przeciwgrzybiczne oraz antywirusowe. Zatem imbir to niebagatelne wsparcie dla naszej odporności. Jest to istotny środek do walki z grypą i przeziębieniem.
Poprawia działanie mózgu
Regularne spożywanie imbiru ochroni nasz mózg przed negatywnym oddziaływaniem stresu oksydacyjnego i apoptozą. Poza tym poprawia pamięć oraz funkcje poznawcze naszego mózgu. Nie bez znaczenia jest to, że imbir zapobiega stanom zapalnym oraz infekcjom w tej części naszego ciała. Warto skorzystać z zalet tego korzenia w celu pozbycia się mgły mózgowej. Dlatego zaleca się go w szczególności kobietom w średnim wieku.
Herbata imbirowa eliminuje komórki rakowe
Aktywne składniki imbiru są w stanie zapobiec rozwojowi raka. Dzieje się tak ze względu na to, że posiadają one właściwości proliferacyjne. Zapobiega to przerzutom raka. Wiele naukowych badań dowiodło już, że korzeń imbiru jest w stanie uchronić nas przed rakiem wątroby, jelita, trzustki, piersi, płuc, skóry, czy pęcherza moczowego, a także chłoniakiem.
Herbata imbirowa – prosty przepis
Pamiętaj, aby przy przygotowaniu tego naparu nie korzystać z herbaty sprzedawanej w torebkach.
Składniki:
- Od czterech do sześciu plastrów korzenia imbiru
- Jedna szklanka wody
- Nieduży garnek
- Miód (wedle uznania)
Sposób przygotowania:
Na początku należy doprowadzić wodę do wrzenia. Następnie dodajemy do garnka przygotowane plasterki imbiru. Taką mieszankę należy gotować przez 10-15. Po upływie wyznaczonego czasu należy zdjąć garnek z ognia. Herbatę można pić bardzo gorącą albo poczekać aż trochę wystygnie. Dopiero wówczas można dodać do niej trochę miodu, aby nadać jej słodszego smaku.
