


Mięśnie dna miednicy – mało ćwiczone, a bardzo ważne
Mięśnie dna miednicy zazwyczaj nie przychodzą nam do głowy, kiedy postanawiamy zadbać o swoją kondycję fizyczną. Są często zapomniane i przez to zaniedbywane, a to niesłusznie, gdyż ich rola jest bardzo istotna. Szczególnie u kobiet, które rodziły bądź mają to w planach przyczyniają się do utrzymania zdrowia oraz komfortu życia. Warto ćwiczyć je regularnie, a… Czytaj dalej »